Ein Viertel der 35 bis 50 Jährigen haben eine geringe Knochendichte

Ist Osteoporose eine Erkrankung, die nur postmenopausale Frauen betrifft? Eine amerikanische Studie zeigt, dass junge Männer und Frauen bis zum Alter von 50 Jahren einem ernsthaften Risiko ausgesetzt sind. Die niedrige Knochendichte könnte auf eine unzureichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D zurückzuführen sein. Auch zu wenig Bewegung könnte eine Rolle spielen.

Osteoporose gilt als eine typische Erkrankung, die Frauen nach der Menopause betrifft. Aber eine Studie der University of Mississippi zeigt, dass auch junge Menschen gefährdet sind. Mehr als ein Viertel leidet unter Osteopenie, eine Vorstufe zur Osteoporose. In diesem Zustand sind die Knochen schwächer als normal. Dies kann schließlich zur Knochenentkalkung oder Osteoporose führen.

Osteopenie und dann Osteoporose

Während dieser Studie untersuchte das Team die Knochenmineraldichte von fast 200 Erwachsenen zwischen 35 und 50 Jahren. Es wurde eine Knochenuntersuchung der Hüftgelenke und Lendenwirbelsäule durchgeführt, da bei Osteoporose in diesen Bereichen die häufigsten Frakturen vorkommen. Es stellte sich heraus, dass 26 Prozent der Frauen und 28 Prozent der Männer eine Osteopenie hatten. Die Knochen sind dann schwächer, aber sie sind noch nicht so zerbrechlich, dass sie leicht brechen.

Gelenkkräftigende Übungen

Die Forscher haben eine Vermutung, woher diese geringe Knochendichte bei jungen Menschen kommen könnte. Die Ernährung soll zu wenig Kalzium und Vitamin D enthalten, was das Risiko von Osteopenie und Osteoporose erhöht. Neben ernährungsphysiologischen Aspekten werden auch Gelenkkräftigende Übungen wie Gehen, Laufen, Joggen und Tanzen empfohlen. Dies hilft dabei die Knochen gesünder und stärker zu machen.

Mehr als die Hälfte der Teilnehmer gab an, dass sie regelmäßig trainieren, die Mehrheit der männlichen Teilnehmer berichteten, dass sie vor allem Rad fahren. Dr. Ford sagt, dass Radfahren zwar ein gutes Training für das Herz-Kreislauf-System ist, aber keine belastende Übung und daher nicht ideal zur Stärkung der Knochen ist.

Quellartikel

Der Artikel kann online eingesehen werden.

Hier können Sie unsere Broschüre kostenlos herunterladen

Haben Sie eine Frage? Wir können Ihnen helfen. Kontakten Sie uns.

Teilen

Bleiben Sie kostenlos informiert

Tipp: Bleiben Sie über Neuigkeiten aktuell informiert. Kostenlos abonnieren!

Bitte beachten Sie, dass die Erwähnung von Marken in Ihren Kommentaren nicht ist erlaubt. Wenn Sie dies tun, wird Ihre Antwort sofort entfernt.

Kommentare