Eine Kombination aus Curcumin, das aus dem Kurkuma-Rhizom gewonnen wird und Boswelliasäure, die aus der indischen Weihrauchwurzel gewonnen wird, hat in einer 12-wöchigen klinischen Studie in Armenien mit 201 Patienten im Alter von 40 bis 70 Jahren bei der Verringerung der schmerzbedingten Symptome von Kniearthrose besser abgeschnitten als Placebo.
Die Kombination von Curcumin mit Boswellia war laut einem Bericht in der Fachzeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine auch besser als ein eigenständiges Curcumin-Präparat.
Curcumin & Boswellia
Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften und hat schon früher gezeigt, dass es bei Arthrose ein hilft, aber nicht so gut wie 
Ibuprofen. Eines der Probleme ist seine schlechte Bioverfügbarkeit; Curcumin wird im Darm nicht gut absorbiert und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden. Boswelliasäure – die in der ayurvedischen Medizin bei Rheuma und anderen Problemen eingesetzt wird – hat ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften, aber eine ganz andere chemische Struktur als Curcumin und damit wahrscheinlich andere Angriffspunkte.
Es hat den Anschein, dass die Kombination der beiden „die Wirksamkeit der Behandlung von Arthrose vermutlich aufgrund von Synergieeffekten von Curcumin und Boswelliasäure erhöht“; es ist auch möglich, dass Boswelliasäure die Bioverfügbarkeit von Curcumin erhöht, so die Forscher unter der Leitung von Armine Haroyan, PhD, Leiterin der Rheumatologie am Erebuni Medical Center in Eriwan, Armenien.
Die Studie
Die Probanden wurden nach dem Zufallsprinzip gleichmäßig auf die Kombination von Curcumin & Boswellia, Curcumin allein oder Placebo verteilt, jeweils in 500-mg-Kapseln, die dreimal täglich eingenommen wurden. Bei allen wurde eine degenerative Arthrose der Kniegelenke diagnostiziert.
Nach 12 Wochen übertrafen die Patienten, die die Kombination Curcumin mit Boswellia einnahmen, die Patienten, die Placebo einnahmen, bei körperlichen Leistungstests und Gelenkschmerzen; Curcumin übertraf den Placebo nur bei einigen der körperlichen Tests.
So waren die Patienten, die die Kombination erhielten, am Ende der Studie bei einer Treppensteigübung im Durchschnitt 2,03 Sekunden schneller als der Ausgangswert, gegenüber 0,22 Sekunden in der Placebogruppe und 1,66 Sekunden in der Curcumingruppe.
Bei den Kombinationspatienten verbesserte sich der WOMAC Index um durchschnittlich 7,38 Punkte, gegenüber 2,26 Punkten in der Placebogruppe und 6,34 Punkten in der Curcumingruppe.
Nach 12 Wochen übertrafen die Patienten, die die Kombination Curcumin und Boswellia einnahmen, die Patienten, die Placebo einnahmen, bei körperlichen Leistungstests und Gelenkschmerzen; Curcumin übertraf Placebo nur bei einigen der körperlichen Tests.
Deutliche Vorteile bei der Kombination Curcumin und Boswellia
Die Forschung hat herausgefunden, dass die Vorteile von Kurkuma und Weihrauch noch verstärkt werden, wenn sie zusammen eingenommen werden. Die beiden wirken synergetisch, um eine optimale Wirkung gegen Entzündungen zu erzielen. Die Theorie dahinter ist, dass die Boswelliasäure (Weihrauch) die Bioverfügbarkeit von Curcumin erhöht.
Quellen: Die Kombination von Curcumin und Boswellia zeigt Vorteile bei Arthrose
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