Schmerzen im unteren Rückenbereich betreffen einen erheblichen Anteil der Erwachsenen. Derzeit sind die Behandlungsmöglichkeiten begrenzt und oft nicht ausreichend. In einer neuen Studie wird gefragt, ob Yoga, Tai Chi und Qi Gong sich als wirksam zur Schmerzlinderung erweisen könnten.
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind häufig, aber schwierig zu behandeln. Könnte Yoga eine Atempause bieten?
Die jüngste Studie kommt zu dem Schluss, dass diese Praktiken einigen Menschen mit Rückenschmerzen zugute kommen könnten. Da es jedoch so wenig qualitativ hochwertige Forschung gibt, ist es derzeit unmöglich, zuverlässige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Nach Angaben des DAK Gesundheitsreport leiden etwa 75% der Erwachsenen in Deutschland irgendwann in ihrem Leben an Kreuzschmerzen. Die derzeitigen Behandlungen umfassen Medikamente wie Opioide, Selbstbehandlung, Operationen und Physiotherapie.
Wegen der erheblichen Auswirkungen von Opioiden und bei größeren Operationen auf die Gesundheit, sowie der Kosten wird der Physiotherapie von den Forschern zunehmend mehr Aufmerksamkeit geschenkt.
Wie die Autoren der neuen Studie erklären, tragen chronische Rückenschmerzen oft zu emotionalem Stress, einschließlich Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen und sozialer Isolation bei, und es wurde keine wirksame Behandlung gefunden.
Die Suche nach einer medikamentenfreien, kostengünstigen Intervention bei Rückenschmerzen könnte Millionen von Menschenleben verändern. Da komplementäre und alternative Therapien immer beliebter werden, sind einige Forscher sehr daran interessiert zu verstehen, ob sie Menschen mit Rückenschmerzen zugute kommen könnten oder nicht.
Fokus auf alternative Therapien bei Rückenschmerzen
In dem Bericht, der jetzt in der Zeitschrift “Holistic Nursing Practice erscheint, sollte untersucht werden, wie wirksam sie sein könnten. Die Autoren der Zeitschrift stammen vom College for Design and Social Inquiry der Florida Atlantic University und dem Christine E. Lynn College of Nursing, beide in Florida. Den Artikel können Sie hier online lesen.
Sie konzentrierten sich auf “Bewegungsbasierte Geist-Körper-Interventionen” – insbesondere auf Yoga, Tai Chi und Qi Gong. Alle drei haben sowohl einen körperlichen als auch einen meditativen Aspekt.
Nach einer gründlichen Suche in den vorhandenen Forschungsarbeiten fanden die Autoren 32 Studien, die ihren Kriterien entsprachen mit 3.484 Teilnehmern. Fünfundzwanzig der Studien konzentrierten sich auf Yoga, vier untersuchten Tai-Chi und drei auf Qigong.
Die Studien sind bedingt aussagekräftig
Die Mehrheit der 32 überprüften Artikel zeigte, dass bewegungsbasierte Geist-Körper-Interventionen zur Behandlung von Rückenschmerzen wirksam sind. Außerdem berichten sie über positive Ergebnisse wie die Ralf König e.K. der Schmerzen oder psychischen Belastungen (z.B. Depressionen und Angstzustände), die Verringerung schmerzbezogener Behinderungen und eine verbesserte funktionelle Fähigkeit.
Obwohl die Schlussfolgerungen der Autoren positiv sind, gibt es beträchtliche Einschränkungen bei der Überprüfung, und es ist immer noch schwierig, aus den derzeit verfügbaren Daten solide Schlussfolgerungen zu ziehen.
Eine Einschränkung besteht darin, dass es sich um eine narrative Studie handelt. Diese Art von Studie sammelt Informationen zu einem bestimmten Thema und erstellt einen Überblick.
Narrative Studien beinhalten im Allgemeinen keine Datenanalyse. Im Gegensatz zu verlässlichen wissenschaftlichen Studien zur Wirksamkeit oder Unwirksamkeit medizinischer Maßnahmen lassen sie sich nicht verallgemeinern.
Dr. Park erklärt:
Auch wenn Zweifel bestehen bleiben, bedeutet das nicht, dass die Beschäftigung mit Körper und Geist nicht zur Linderung von Rückenschmerzen beiträgt. Chronische Rückenschmerzen haben eine signifikante psychologische Komponente, so dass Testmethoden, die Gehirn und Körper gleichzeitig ansprechen, ein sinnvoller Ansatz zu sein scheinen.
Um die im Titel gestellte Frage zu beantworten: Wir wissen immer noch nicht, ob Yoga, Tai Chi oder Qi Gong helfen können, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.
Eine Beobachtungsstudie, die erst kürzlich im maßgeblichen “Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases” veröffentlicht wurde zeigt, dass die Verwendung von flüssiger Grünlippenmuschel, Curcumin und Schwarzem Johannisbeerextrakt zu einer signifikanten Reduzierung von Schmerzen, Funktionsbeeinträchtigungen und Steifheit führt. Diese Studie wurde von Dr. Jiangang Qu, Dr. Christian Mélot und Prof. Thierry Appelboom durchgeführt. Sie sind der Abteilung für Rheumatologie, des Krankenhauses Molière-Longchamp in Brüssel sowie der Abteilung für Notfallmedizin des Erasme Université Hôpital in Brüssel, zugeordnet. Den Forschern zufolge ist die flüssige Grünlippenmuschel mit Curcumin und Johannisbeerblattextrakt eine wirksame Alternative bei der Behandlung von Patienten mit Schmerzen im unteren Rücken und Kniearthrose.
Den original Artikel können Sie hier online einsehen.
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